بالنسبة للكثير من الرجال، تعتبر الصالات الرياضية مكاناً للحصول على جسم مثالي والتخلص من الدهون الزائدة وقضاء المزيد من الوقت في التمارين الرياضية التي تساهم في رفع اللياقة البدنية والظهور دائماً بمظهر جذاب، بهذه المناسبة دعونا نتعرف على بعض القواعد الرئيسية التي من شأنها المحافظة على إتيكيت الصالات الرياضية.


1_تنظيف الآلات الرياضية بعد الانتهاء

لا أحد يرغب في الاحتكاك بالعرق الذي يتساقط منك على الآلة الرياضية بعد الانتهاء من التمرين،
لذلك لا تنسى دائماً أن تقوم بتنظيف مكانك وترتيبه ليعود كما كان عندما أتيت في البداية.


2_لا تحتكر آلة بعينها

استخدام دائماً آلة واحدة فقط في التمرن، ولا تكن مثل الأشخاص الذين يقضون ساعات عديدة
على آلة واحدة وفي نفس الوقت يتركون ملابسهم على جهاز آخر كما لو أن الصالة الرياضية ملكاً لهم فقط.


3_أحاديث غرفة خلع الملابس

بعض الأشخاص (خاصة كبار السن) يستخدمون غرف خلع الملابس كمكان للدردشة مع أصدقائهم وهو أمر مقبول نوعاً ما،
ولكن من غير المقبول أن تقوم بالتحدث أثناء تغيير ملابسك وتندمج في الحديث لأن هذا المكان له خصوصية عند البعض.


4_لا تتباهى بنفسك

نعرف أنك أحرزت تقدماً واضحاً في الأسبوع الماضي، ولكن هذا لا يمنحك الحق في
استفزاز زملائك الذين أمامهم طريق طويل، أو هم أفضل منك ولا يحبون التباهي بهذا.
يمكنك أن تفتخر بعضلاتك لاحقاً على الشاطئ.


5_اترك طعامك في الخارج

يجب الأخذ في الاعتبار أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يأتون للصالات الرياضية بهدف
العلاج من أمراض القلب والسمنة المفرطة، لذلك ليس من اللائق وجود الأطعمة في وجوههم أثناء أداء التدريبات الرياضية.


6_لا داعي للأصوات المزعجة

لنواجه هذا الأمر بصراحة، أنت لست بطل العالم في الوزن الثقيل كي تقوم بالصراخ في
كل تمرين تقوم به


7_لا تستخدم الصالة الرياضية كمكان للتجمعات الاجتماعية

الصالة الرياضية هي مكان للقيام ببعض التمارين الرياضية المهمة التي تفيد الجسم في
الحصول على مظهر جذاب وعضلات قوية لذلك لا تقوم بتحويل المكان إلى مقهى
اجتماعي تقوم بالدردشة فيه مع الآخرين وصنع الكثير من الضوضاء التي تشتت تركيز المتدربين الاخرين.